您好！我时不时会出现失眠症状，经常床上躺很久才能睡着。即使没失眠，也经常精神状态不好，每天都很想睡觉的感觉。

问题分析：你好，这种情况考虑是不同原因引起的失眠，比如：生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，经常熬夜，过度疲劳，内分泌失调等等原因造成。

意见建议：到当地医院咨询一下，在医生的指导下用药，平时养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动。