90年的女生，工作7年多了，最近两三年感觉自己与人沟通有障碍，很自卑，不愿与人交往，不敢与人对视，不愿意出家门，只想一个人待着，与人说话眼睛不知道看哪，站立时间短，频繁换动作，静不下来，说话句不达意，说话不流畅，记忆力明显下降，走在路上不敢看人，感觉融入不到环境中，自我感觉太强，因此很多次差点出车祸，现在不想出去工作，晚上睡不着，昼夜颠倒，请问这是病吗？该怎么治疗，请详细说明一下

问题分析：你好，这种情况考虑跟以下几点有关，1心理因素，2环境因素，3个人因素，由于现在生活节奏快，工作压力大，精神紧张，很多人会出现焦虑、记忆力减退，烦躁、自卑，自信心下降，失眠等症状，造成各种生理方面的疾病。

意见建议：首先要放松心情，保持良好的心态，多和家人沟通交流，多锻炼身体，到人多的地方去，多参加一些户外的集体活动，呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。