我发现我每次晚上要睡觉时候,会想很多事情,也会自己编制故事情节,有好有坏,把

问题分析：你好，这种情况一般是由于精神紧张、性兴奋，激动、劳累过度，睡觉前考虑事情过多，经常熬夜，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律等引起的。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。