如何克服语无伦次，紧张恐惧的心理？

问题分析：你好根据你的描述可以自我暗示，转移注意力，不要害怕。有信心自然而然就不会紧张。鼓励自我。

意见建议：建议平时多说话，不要害怕。学会适应环境。保持乐观向上的心态。多交朋友。祝你生活愉快。