请问下，最近几天晚上11点睡觉，夜里2点到6点之间头昏导致容易醒，大概是什么原因呢

问题分析：你的情况应该是因为夜间睡眠质量不好，睡眠时间过于短，或者睡眠环境差所导致的容易惊醒、头昏情况的发生。应该是这样的。

意见建议：所以建议你晚餐不要进食过饱，避免进食刺激性食物，避免做剧烈运动，睡前不要看电视、不要玩手机玩游戏，睡前可以喝一般热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，睡眠更容易些。同时保持室内环境空气新鲜。