你一般睡不着是怎么办的？

问题分析：您好，根据表述如果失眠容易引起精神紧张所以要及时调理，一般可以服用镇定药物服用治疗。

意见建议：同时还要放松心情排除不良情绪，可以听听歌曲，睡前喝杯牛奶可以有助于睡眠。