医生，您好，我想问您充足失眠是不是中午不用午睡下午也可以很精神？

问题分析：一般失眠是由于脑神经比较兴奋，没有睡眠的感觉，但是如果长时间失眠，容易损害，各种器官的修复。

意见建议：建议每天晚上十点睡觉，创造一个安静舒适的睡眠环境，避免精神紧张，如果长时间失眠，必要时服用安定，但不可以依赖。