我马上就要毕业就业了，最近觉得压力特别的大，经常晚上都是失眠睡不着的，总会想很多事情，晚上没有睡好，白天精神也很差还会头疼，现在不知道要怎么办。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠。治疗：通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯