我是压力大造成严重失眠。已经30多年了很痛苦/找不到好的治疗方法/请专家帮我

问题分析：心理分析：失眠是往往是由于情绪和心理因素引发的，一般长期的失眠会引起身体和心理上的各种不适感。心理指导：建议您学会带着症状往前走，将关注放在生活中积极的方面，平时注意照顾好自己的情绪和感受，慢慢的改善自己。但您的失眠时间过长，改善起来会很困难，但是只要方法正确也是可以康复的。建议您也可以申请我们的家庭心理医生，包周是100元，包个月200元来帮助您改善。

意见建议：心理分析：失眠是往往是由于情绪和心理因素引发的，一般长期的失眠会引起身体和心理上的各种不适感。心理指导：建议您学会带着症状往前走，将关注放在生活中积极的方面，平时注意照顾好自己的情绪和感受，慢慢的改善自己。但您的失眠时间过长，改善起来会很困难，但是只要方法正确也是可以康复的。建议您也可以申请我们的家庭心理医生，包周是100元，包个月200元来帮助您改善。