男性补肾壮阳常吃虾可治肾虚

　　如今在结婚率高、离婚率也高的当今，将近一半的夫妻离婚不是因为感情破裂，而是因为性生活不和谐，为什么如此呢？试问男人们，你们中间有多少肾虚、阳痿、精力全无的呢？因此女娲健康网要告诉各位男性补肾壮阳常吃虾可治肾虚。

　　虾的营养成分及功效

　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中富含蛋白质、膳食纤维、肝固醇、胡萝卜素、维生素A、镁、铁、钙、锌等营养成分，热量和脂肪又较低。能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；对小孩、孕妇补钙、补磷有效；还能够为大脑提供营养，对提高智力很有帮助。中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人以及缺钙所致的小腿抽筋者都适合食用，不过体质过敏、上火、宿疾者都不适宜吃虾。

　　自制鲜虾美食

　　小米鲜虾汤

　　材料：小米、面粉、虾、猪肉馅、鸡汤、西红柿、盐、鸡精、料酒、香油、香菜

　　做法：

　　1、西红柿洗净切小丁，鲜虾去壳去纱线洗净备用，小米淘洗干净，放入开水中，煮成8分熟的小米饭

　　2、然后将小米饭捞出来，沥干水分

　　3、面粉放入容器中，然后把煮好的小米饭倒入面粉中

　　4、用筷子搅散，使每粒小米饭都均匀的裹上面粉，滚成一个个小面球

　　5、炒锅烧热倒入2勺植物油，油温5成热后，倒入肉馅炒散，烹入料酒炒匀

　　6、倒入西红柿丁炒至西红柿变软

　　7、倒入清鸡汤煮滚，待汤沸腾后，倒入小米疙瘩，用筷子轻轻拨散，防止黏成一坨，用中火煮约1分钟

　　8、再放入虾仁，煮至虾仁变色打卷，就可以关火了，起锅前加入适量鸡精和香油调味，再撒入香葱末或者香葱末增香即可。

　　豆腐炒虾仁

　　材料：日本豆腐、虾仁、红椒、葱、姜、盐、料酒、淀粉、胡椒粉、高汤、植物油

　　做法：

　　1、虾仁洗净控干水份加入料酒，盐和胡椒粉拌匀，用手抓匀后腌几分钟

　　2、樱花豆腐在袋子中间切断，挤出后再切成片

　　3、切好的豆腐片放在淀粉中滚一下，让豆腐片二面都均匀沾一层淀粉

　　4、不沾锅中放油，油热后将豆腐放入煎至二面焦黄取出

　　5、锅中倒油，油热后炒香姜片后将虾仁倒入翻炒

　　6、倒入切好的红椒片，加入煎好的豆腐

　　7、倒入小半碗高汤，加盐调味

　　8、煮开后，撒少许香葱即可出锅

　　干贝虾仁粥

　　材料：鲜虾、米饭、干贝、色拉油、盐、姜、香油、姜粉、香芹、胡椒粉

　　做法：

　　1、干贝事先用少许水泡发，然后撕成小细丝

　　2、姜去皮切成细丝，香芹切颗粒，鲜虾去壳从背部划一刀去肠线，加入适量盐、姜粉尽量用手不断地抓捏数次，然后洗净待用

　　3、剩米饭放入煲内加入适量的水，然后滴几滴的色拉油

　　4、烧开，加入干贝丝，转中小火继续熬煮中间要用勺子不断推下以免糊锅

　　5、至米饭熬成粥，这时候可以加入姜丝和虾仁，再煮上5分钟左右

　　6、最后放点盐、胡椒粉、淋几滴香油、撒芹菜末即可