产后胸部缩水怎么办？教你两招

　　产后胸部缩水怎么办？教你两招。在产后许多女人开始为自己的身材发愁，为了孕育宝宝，妈妈们的原本挺巧的胸部就会快速的下垂。妈妈们的整体形象为直线下降，为了挽救新手妈妈的身材，女娲健康网为大家介绍了两招预防胸部缩水的方法，一起来看看吧！

　　北京妇幼保健院保健科游川医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。

　　游川指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。

　　但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，比如伏地挺身等动作来改善。

　　母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。

　　预防方法二：

　　在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。

　　支招，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。

　　综上所述，产后乳房下垂、变形并不单是母乳喂养造成的，女性激素和习惯都会成为女人乳房下垂、变形的罪魁祸首哟，所以年轻的妈妈要从上面两个方面来对自己的乳房进行保养和护理了。

        以上就是女娲健康网给大家介绍的产后胸部缩水怎么办？教你两招。