冬季容易胸闷气短，怎样改善？

　　现在已入深冬，冬季不少人出现胸闷气短、或是胸痛等症状，专家指出冬天是心血管疾病的高发期，除了原本就有心律不整、心悸胸闷等心血管疾病的患者之外，高血脂、高血压患者、或是一般人也要多加小心，可藉由喝茶饮来促进血液循环，例如喝添加党参、当归、葛根、麦冬、丹参等中药材的茶饮，可活血降血压。另外，也可按压内关穴、膻中穴来缓解胸闷胸痛等症状。冬季容易胸闷气短，具体的怎样改善就和女娲健康网一起看看吧。

　　喝茶饮

　　以下茶饮做法皆相同，将全部材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5分钟后，待香味一出，即可代茶饮用，4份茶饮于2天内喝完。若经常排软便或易腹泻者，以下茶饮再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。

　　葛根强心茶

　　适用对象：一般人。

　　材料：当归1.5钱，党参3钱，葛根3钱，麦冬3钱，丹参2钱。

　　功效：当归活血；党参补中益气；葛根可发汗解热、降血压；麦冬清热养阴、润肺养胃；丹参活血祛瘀、凉血清心。

　　百合川七茶

　　适用对象：心律不整、心跳过慢、虚弱无力、头晕嗜睡等阳气虚弱者。

　　材料：百合3钱，川七1.5钱，茯苓3钱，黄耆3钱，东洋参1.5钱。

　　功效：百合安神；川七止痛；茯苓利水袪湿；黄耆补中益气；东洋参补元气、补益肺脾。 　　玉竹甘草茶

　　适用对象：心悸胸闷、口干、失眠、大便干结及小便短少等火热体质者。

　　材料：炙甘草5钱，玉竹5钱，川芎1.5钱，柏子仁5钱，磨碎决明子2钱。

　　功效：炙甘草健脾理气；玉竹滋阴生津；川芎活血袪瘀；柏子仁可软便；磨碎决明子润肠通便。

　　消脂强心茶

　　适用对象：血脂肪过高者。

　　材料：玫瑰花12朵，荷叶2钱，何首乌3钱，天冬5钱，桑叶1.5钱。

　　功效：玫瑰花安神；荷叶有降血压和降血脂作用；何首乌益精血、补肝肾、降血脂；天冬润肺、清热养阴；桑叶清热凉血。

　　按穴位

　　以下穴位每次按压5秒后休息1秒，共按压约2分钟。

　　内关穴

　　位置：手掌朝上、距手腕横纹约3指宽的中央处。

　　功效：宁心安神、行气镇痛，可缓解胸闷胸痛、心悸心慌等现象。

　　膻中穴

　　位置：在两乳头连线之中点处。

　　功效：行气止痛、宽胸理气，可缓解胸闷不适。

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