怎么样手淫是适当的，我性欲很强，有时候想一天手淫两次

问题分析：你好，你的这种情况会造成身体的损害，平时要注意卫生，勤洗澡，勤换内衣，多注意局部的干燥，和穿宽松的衣物，一般情况下一周三次为宜，不要过度的手淫，会造成严重的后果，如不孕不育，早泄，阳痿，神经衰弱等症状。

意见建议：建议平时要规律减少手淫的次数，多参加户外锻炼，增强抵抗力，制定学习计划和生活目标，分散注意力，希望能帮助你！