马上要期末考试了，虽然现在还不怎么紧张但有压力，怎么放松一下，还有失眠了怎么在短时间内调整一下自己让自己入睡。

问题分析：你好，根据你的描诉，属于失眠的症状，一般失眠跟精神压力，及其生活习惯有很大关系。

意见建议：我的建议是，你不要在吃安眠药，放松精神就可以，慢们的养成好的生活规律，就会慢慢好起来。