我现在20岁手淫都快五年了这两年手淫的次数减少但是现在手淫射的很快现在每次刚开整就射了是怎么回事现在借到手淫自己能恢复吗 by Readers' contributions · 2019年7月4日 问题分析:你好,你这个情况下是手淫过多,肾虚的情况造成的,需要戒除手淫的习惯的,一般是可以恢复的。 意见建议:注意平时按时规律的作息,适当的锻炼身体,节制性生活,避免手淫,平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。