每天都会忍不住手淫，请问是为什么，我21岁，男，有时候会有不适。如何调节饮食可以改善这种情况
问题分析：你好，这个手淫是不良的生活习惯的，需要进行戒除的，平时注意避免接触不良的信息，多去户外参加锻炼。
意见建议：过度手淫自慰可造成意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
追问： 2015-06-08 23:19
饮食上是否有好的对策？
回复： 2015-06-08 23:19
买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。