我最近总是心不在焉，好象没有什么东西值得追求，整夜失眠，我对学习和生活都失去了希望，我应该怎么办目前一般情况:烦躁不安

问题分析：你好，你多大？是十几岁么？18岁是么？18岁属于青春期，青春期由于生理问题会引发独立、自闭、情绪冲动、对什么都感兴趣但是什么都做不了，所以都说是迷茫期，属于人生的过渡时期，容易产生一些极端的心理疾病，但是不知道你的情况有多久了？是否很长，如果是短暂的话，那么就不是心理问题、心理指导：如果时间较长的话，那么就会是有抑郁倾向，建议及时调整心态，先寻找自己的兴趣点，每个人都有兴趣的东西，这样容易转移注意力，舒缓你的消极情绪，其次要认识到自己，正确的认识，客观的审视自己现阶段需要什么，要怎么做，给自己寻求应该的事情和生活，最后听一些舒缓的音乐例如瑜伽音乐，催眠音乐，条件可以的话走出去做一些户外瑜伽以及运动，都会有很好的调节、感谢信任，如果我的回复对你有帮助请评价。