顽固性失眠如何才能治好.？我这几天家里的事情烦的我总是睡不好觉，到了晚上明明就已经很困了，却怎么也睡不着，而且最近的晚上我总是会很频繁的做恶梦，后来我就去医院做了检查，医生说我的现象是得了失眠。有什么办法治愈失眠症才是好的？

问题分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.