失眠的同时心慌头疼，早上起来头晕心烦，什么都不想干。

问题分析：您好，根据您的情况，建议您养成良好的作息习惯,睡前思想放松；睡前不要过饥过饱.；卧室里光线要柔和,温度不易过高.；坚持每天睡前用热水洗脚.；饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等；中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.祝您健康！