您好，我今年四十四岁，经常性失眠，每天睡不到几个小时，关键是一睡着就开始做梦，直到醒来。白天感觉没有精神。还有就是心里经常感觉焦虑不安。

问题分析：你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你身体健康