每隔一段时间就忍不住哭

问题分析：您好，过一段时间就会反复，这是生理周期的影响，另外，没有人是圣贤，能不受生活困扰，你不必对自己要求过高，有这些现象是正常的啊，没什么大不了，更不要因此而寻短见，虽然你只是说说，但这种意识在一定条件的激化下是很危险的。如果你想改变生活，你就有动力去改变某些行为，哪怕是一点点变化都是成就，都是欣喜。把好事放大，把不开心忽略，不要自己折磨自己。

意见建议：每个人都有压抑的时候，哭了，也就等于将压抑释放了，这样，还怕什么呢？该面对的就得面对。真的不想再次这样就要“做最坏的打算，尽最大的努力！”