生过我家孩子之后，我就出现了抑郁的情况，生育了之后一直脾气都不是很好，也不喜欢和人接触，特喜欢自己一个人呆着，和以前一样了，有些抑郁的情况，想要改善一下。

问题分析：心理分析：抑郁症的核心症状表现是情绪低落，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。抑郁也常常会有一些躯体症状表现，如头晕，胸闷等。心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情，要多出去走走就会改善。