最近老是失眠，晚上睡不着，白天犯困但是又睡不了，精神状态很差，请问我怎么办？谢谢。

问题分析：你好，你这个情况下是有点神经衰弱的症状的，可以服用谷维素片进行治疗的，可以起到比较好的作用的。

意见建议：如果烦躁不易入睡时，可以喝杯糖水或喝杯热牛奶，可以帮助尽快入睡。可以将柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。