一个人失眠怎么办？

问题分析：上述情况是失眠的情况，引起的原因很多，一般和压力大，心情不好，精神紧张等有关系的

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，避免思虑过重，药物方面可以给予解郁安神颗粒口服治疗的