别人演讲都是前两分钟紧张，后来就好了，我演讲了二十多分钟，一直在发抖，脸红，出汗，在紧张可怎么办?

问题分析：你好，根据你描述的症状说明你很紧张，自信心不足，心态不好所致的，

意见建议：建议保持良好的心态，考试前做好准备工作，把演讲稿背熟，心中有底的话，就会有自信，自信以后就能演讲好和避免紧张。