面色恍白，形体消瘦，身体很虚，失眠，消化不好等

问题分析：你好，鉴于你现在身体素质差的表现，最根本的是先食疗。

意见建议：建议，要及时的补充身体的营养，保持营养充足。其次，还要适当的锻炼，增强自己的体质。