怎样早睡觉

问题分析：你好，早点睡觉比较简单的方法是让自己疲惫，比如哦过度运动，或者是调整情绪，早休息。

意见建议：鉴于你的描述，如果你不是恶性失眠，一般通过调整生活节律都能做到。