隔壁楼的小孩子晚上经常半夜三更还在吵,虽然声音不是很大时,但是我很敏感,一有风吹草动,我就睡不着。后面凌晨一两点的时候,我捂着耳朵睡觉,好像耳边断断续续,似有似无的有小孩子的哭声,但是掀开被子,做起来听的时候,又没有听见,可能是我神经过敏。反正我现在就是整夜睡不着觉,精神很差。我该怎么办呢。也就是说,小孩子小声地吵,我怎么不去注意他,安心睡觉呢。

问题分析:你好,这种情况多是内心有焦虑、烦躁不安等,引起神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠。

意见建议:酸枣仁粉具有宁心安神的作用,可以睡前喝点酸枣仁粉,有助于睡眠,睡前用热水泡脚半小时,对睡眠有帮助,希望对你有帮助。

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