晚上在教室里睡觉怎么才不会冷

问题分析：你好，在教室睡觉冷主要原因是因为睡觉时静止不动，造成自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

意见建议：平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是睡眠时，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。可以在教室多准备一件外套，适当保暖。尤其是在睡觉时注意脚部保暖，可穿上棉袜帮助保暖。