我是女生，我容貌长得还可以，就是性格上极度自卑，因为以前受过很多次打击，周围人的嘲讽贬低，伤害太多，大部分原因是我动手能力太差，手脚不麻利，又不会说话，我也急，别人对我一点否定我心里就很崩溃，最受不了有人说我笨， 一直以沉默为抵抗，所以晚上总哭，有时候我怀疑智商有问题。就这样越来越自卑。 想逃避一切，在众人面前不敢表达，能不表现自己就不表现自己， 要是遇到一群人的场合，我非常怯场怕生，总是想逃避，想躲在一边， 平时亲朋好友聚会也怕，不敢主动说话，跟陌生人交流更加紧张害怕，我太怕别人对我说三道四了。不想社交。 知道自己有这个缺点，但我真的不知道怎么改，这障碍要怎么跨过？
问题分析：你好，自卑的人往往与之对应的是自卑感比较重，容易自我否定，自卑在心理学上，是指一种自我否定，主要是低估自己的能力。
意见建议：建议您，一定要自信，不要觉得自己不如别人，建议你多和同学们进行交流的，好的想法吸取的，自己要学会独立的自信。