从来没有失眠过,但是老是在闭上眼睛的时候想一些毫无联系的,甚至毫无逻辑,我自己平时都没想过的,莫名其妙的东西。但如果想让自己不想只会想的更多,已经很久了,3年吧也许,我其实觉得什么都无所谓,但我觉得我的生活因为太无所谓有点平庸过头了,改变一下或许会更精彩,大家想答就答吧,我先睡咯。

问题分析:上述情况是属于睡眠质量差的情况,这种情况和思虑过重,心情不好等有着一定的 关系的,

意见建议:建议注意放松心情,避免思虑过重,避免精神紧张,可以睡觉前喝纯牛奶,有一定的改善睡眠的效果

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