压力有点大，心情有点低落怎么缓解压力

问题分析：你好，缓解压力的方式多种多样，可以自己尝试着放松心情，还可以去找个心理医生聊聊天。

意见建议：建议你采用以下两种方法做做尝试： 采用发泄法.不要让自己被烦恼充满，留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情。