还是我心里变态？

问题分析：上述情况是失眠的情况，引起的原因很多的，一般和精神紧张，压力大，思虑过重等有关系的

意见建议：建议注意放松心情，避免精神紧张，睡觉前可以喝纯牛奶，药物方面可以给予谷维素片口服治疗的