请问导致失眠的原因是什么？有什么办法改善吗

问题分析：你好，失眠主要是由于精神紧张，生活压力大，考虑事情过多，经常熬夜，过度疲劳，内分泌失调等引起。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，注意休息，避免疲劳，睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，可以用温水泡泡脚，听听轻音乐，喝杯温牛奶。