有没有什么好的方法

问题分析：你好，女性一般到了五十岁左右才会出现更年期症状，由于卵巢衰弱引起的体内雌激素分泌不足，引起自主神经功能紊乱，引起烦躁，失眠，月经不调等不适

意见建议：这个需要服用逍遥丸和谷维素缓解不适，平时保持心情舒畅和充足的睡眠，别熬夜，多喝些热汤热水，祝你健康