经常失眠怎么办好

问题分析：你好，经常失眠主要是由于精神压力大，考虑事情过多，经常熬夜，睡觉前吃的太饱，运动过于剧烈等。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要经常熬夜，睡觉前放松心情，用温水泡泡脚，听听轻音乐，做一些轻微的活动。