失眠了吃什么食物好

问题分析：上述情况是失眠的，引起的原因很多的，有可能是精神紧张，压力大，心情不好等原因引起的，

意见建议：建议注意避免精神紧张，减轻压力，放松心情，食物方面可以睡觉前喝纯牛奶，有一定的效果的