睡觉怎么不要多想

问题分析：人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，睡眠的质量决定着生活的质量。

意见建议：睡觉前放松心情，不要考虑太多事情，早睡早起，不要经常熬夜，用温水泡泡脚，听听轻音乐有助于睡眠。