最近做的噩梦不是鬼神之类的，而是很血腥的，有一次做梦，几个人在我家中发生争执，后来几个人将其中一个在按到在地按住手脚，然后用保鲜袋把他的头包住不让他呼吸，还有一个用刀子割他脖子，我和家人在一旁无动于衷，半夜就吓醒了，醒后一直很抑郁，好像有阴影似的，有时候还经常梦到自己家人受到伤害，甚至死去，醒后一直在回想梦境，产生了很大阴影，请问要怎么才不会做这些极端的梦？
问题分析：你的情况，一般考虑是血虚 血不安神引起的症状，可以采取中医药的方法调理，及时的对症治疗，可以改善症状的。
意见建议：首先需要注意个人的调理，可以服用安神补脑口服液 五味子糖浆之类的药物，健康的饮食习惯 配合适当的同样的，自我调理。