我老是做些奇怪的梦，很苦恼，怎样才能不做梦，或是少做梦呢

问题分析：你好，做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，还处在兴奋的状态，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保持正确的睡眠姿势，以右侧卧位为宜，不要盖厚被，睡觉前不要看刺激的电视。