晚上失眠了每天晚上都会醒来几次白天没精神该咋办啊

问题分析：你好，晚上失眠主要是精神压力大，考虑事情过多，经常熬夜，睡觉前玩的太兴奋等引起，造成第二天头痛，头晕，全身乏力，无精打采等。

意见建议：养成良好的睡眠习惯，早睡早起，睡觉前可以用温水泡泡脚，晚上不要吃的太饱，不要做剧烈的运动。