晚上睡不着觉有一个月了，请问这是怎么回事

问题分析：你好失眠由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起的。失眠首先心里不要给自己压力，放松心情。

意见建议：保持乐观心态，良好情绪，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免情绪波动，可以找营养师开些有助于睡眠食补的方子，祝您早日能解除困扰。