玛咖真的可以改善失眠状况吗？

问题分析：你好，玛咖作为一种保健品，经常食用可以改善睡眠、延缓衰老、滋阴补阳、增强体力。

意见建议：关键还是养成良好的生活习惯，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，希望对你有帮助。