差不多都是5:30左右醒T_T,以前都是一睡到天亮的!好讨厌中间醒啊! 谢谢~ by Readers' contributions · 2019年4月10日 问题分析:你好,这种原因主要是生活压力大,精神紧张,经常熬夜,睡觉前吃的太饱,喝浓茶或者咖啡等造成的。 意见建议:建议:养成良好的睡眠习惯,早睡早起,睡觉前放松心情,听听轻音乐,用温水泡泡脚,做一些轻微的活动。