晚上睡不着怎么办？

问题分析：你好，这种情况是失眠了，主要是由于平时生活压力大，精神紧张，考虑事情过多，经常熬夜等原因造成的。

意见建议：建议：睡觉前放松心情，听听轻音乐，喝杯温牛奶，用温水泡泡脚，晚饭不要吃的太饱，不要玩的太兴奋。