明天上班要开会，这个点睡不着阿～

问题分析：你好，经常睡不着主要是由于精神紧张，经常熬夜，玩的太兴奋，不良的饮食习惯等造成的。

意见建议：建议：养成良好的睡眠习惯，睡觉前听听轻音乐，喝杯温牛奶，做一些轻微的活动。