治疗失眠的办法

问题分析：你好，这种原因是失眠造成的，主要是由于经常熬夜，晚饭吃的太饱，精神紧张，考虑事情过多等原因造成的。

意见建议：建议;养成良好的睡眠习惯，睡觉前放松心情，不要经常熬夜，可以听听轻音乐，喝杯温牛奶。