怀孕3个月左右，最近老是失眠

问题分析：怀孕3个月的时候，孕妇身体基本上已经稳定，白天可以适当进行活动和锻炼，可以学习孕妇分娩和胎教知识，充实自己的生活，睡眠就会好了。

意见建议：并且建议晚餐不要吃的太饱，少量多餐，不要剧烈运动，不要玩手机游戏，可以多看看书，听听音乐，喝杯热牛奶，泡泡脚都是可以的，都会促进睡眠的。