睡不着怎么办呃

问题分析：您好，您的病情详细了解，很高兴为您解答。引起失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，焦虑等等都可能引起。

意见建议：可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者是适当轻微运动，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.