睡不着-_-||呜呜 你们入睡怎么入睡呢

问题分析：你好，这位朋友，是不是昼夜给睡颠倒了，所以导致晚上睡不着，

意见建议：你好，睡前不要胡思乱想，泡个脚喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐